ヘルシー レシピ ブログ by Cafe Anise
ヘルシーがテーマのきれいになれるカフェ横浜アニス  カフェ閉店後は、簡単ヘルシーレシピを公開中!
プロフィール

Cafe Anise

Author:Cafe Anise
ヘルシーがテーマのきれいになれるカフェ&バー横浜アニスのオフィシャルblog
2007年カフェ閉店
現在は簡単ヘルシーレシピを不定期で更新中!



カテゴリー



アニス(画像リンク)





最近の記事



リンク

このブログをリンクに追加する



RSSフィード



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




菜の花と茎ワカメの卵炒め
nanohana


菜の花はアブラナ科のとても栄養価の高い春の緑黄色野菜

βカロチン、ビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維が豊富です


材料(4人分)

菜の花 1束

茎ワカメ(生) 1パック

豚バラ肉(スライス) 150g

卵 2ヶ


手順

1、豚肉をフライパンにのせ弱火で熱します

2、油が出てきたらザク切りにした菜の花、茎ワカメを加えて強火に

3、茎ワカメがしんなりしてきたら、岩塩・黒胡椒で調味します

4、火を止めて、とき卵を加えて余熱で混ぜ合わせます

6、最後に醤油を少々回しかければ完成


ヘルシー レシピ
スポンサーサイト




この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバックURL
→http://aniseyokohama.blog65.fc2.com/tb.php/79-f1dcf74d

Google
 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。